| 回数 |
写真 |
ウエスト（ｃｍ） |
クライアント様/トレーナーの感想
（普段の生活での実践・注意事項なども） |
1回目
2010/9/13 |
 |
76.4cm |
クライアント様の感想：
かなりキツいのだろうと、覚悟して望みました！小学生のときに行う身体測定では、よく心臓で引っかかり再検査になることが多かったので、ジョギングや激しいスポーツが苦手でした・・。しかし、実際トレーニングをしてみると腕と足だけを動かすだけなので、心臓に負担がかからず、私にピッタリ！だと思いました。まぁ、腕の痺れはありましたが・・私は、全然大丈夫でした！これなら、頑張っていけそうです。今後が楽しみ～♪
トレーナーの感想：
加圧トレーニングは初めてご体験されたそうですが、本日は、辛い、という感じではなかったようですね！手の痺れには少々驚かれていらっしゃったようですが、ご安心くださいね！まずは、1週間、ウォーキングとお掃除で有酸素運動を頑張りましょう！ |
2回目
2010/9/20 |
 |
73.0cm |
クライアント様の感想：
この１週間で嬉しい結果が！！ウエスト周り、特に背中側がスッキリしたのです。写真では、わかりにくいかもしれませんが、自分の中で明らかに違うぞ！という感覚なのです。正直、この１週間あまり歩けていなかったのですが・・・ただ、新しく導入された歩行マシーン(？)で、骨盤の動かし方がわかったので、自転車に乗っているときも骨盤の動きは意識した結果かも☆身体は頑張った分、応えてくれることがわかったので、本気で頑張ろうと思います！！！
トレーナーの感想：
1週間の平均歩数を少しずつでも上げていきましょうね！ご自分でお体の変化に気づいて下さいました。少しずつの変化でも、気づいてまいりましょう！モチベーションをあげて頑張りましょうね！ |
3回目
2010/9/27 |
 |
72.5cm |
クライアント様の感想：
体重は変わっていないのですが、ウエストのサイズと見た目が変わりました！目標までは、まだまだですが、変化があると頑張れますし、嬉しいです☆本日も動作改善の為に、歩き方のチェックをして頂きました。日頃も意識していたので、前回よりも歩きやすくなっていました！トレーナーさんに、日頃の運動や食事に対してアドバイスして頂いたので、この１週間も頑張ります！
トレーナーの感想：
加圧トレーニング→動作改善という流れで本日のトレーニングを進めさせていただきました。正しい歩き方を意識して歩いていただくことで、きれいに筋肉が付くようになっていくはずです。ご自身の体の変化を細かく見てくださっていますね♪食事についても気を配ってくださっているようです。ただ、15000歩/日には、まだまだ遠い歩数でした…！少しでも歩数を増やすようにしていきましょうね！ |
4回目
2010/10/18 |
 |
73.5cm |
クライアント様の感想：
３週間ぶりのトレーニングで変化しているのかドキドキしましたが、変わっていて嬉しかったです＾＾特に背中と腕が細くなっているのが自分でもビックリしました！ここ最近はウォーキングを意識して取り組めたので、今後も頑張ります(^o^)/
トレーナーの感想：
３週間という期間がございましたが、その間、ウォーキングを楽しそうに取り組んで下さってましたね★どちらかというとお腹・背中周りに意識が行きがちだったのですが、実際は、腕にも変化が!!トレーニングを開始してからの変化がドンドン増えていきますので、もっともっと加圧トレーニングも頑張っていきましょうね！ |
5回目
2010/10/25 |
 |
70.0cm |
クライアント様の感想：
体重は減ったものの、見た目は変わってませんでした…。トレーナーさんの仰っておられた、筋肉の量が大事という意味がわかりました(・o・)ノ今回からトレーニングメニューにクロストレーナーが追加されました！以前から興味があったので嬉しいです！又、トレーニングメニューも今までよりハードにしてもらったので、今後が楽しみです＾＾本日頂いたアドバイス通り、運動と食事を見直して再度頑張ります♪♪
トレーナーの感想：
腕→脚→クロストレーナーと、フルコースで頑張っていただきました♪やはり腕のトレーニングの２セット目がお辛そうでしたが、奮い立たせて頑張っていただきました!!最近は少しずつでも走ってくださった様で、息が上がりにくくなったと仰ってましたね！これもトレーニングと日常運動によって心肺機能が上がった☆ということですね!! |
6回目
2010/11/01 |
 |
68.0cm |
クライアント様の感想：
ウエストがどんどんサイズダウンしている（＠o＠）凄く嬉しい～☆今まではウォーキングの歩数にムラがあったので、今週本気で頑張りました！食事も夜遅くは食べないように気をつけました！トレーナーさんのおかげです（＾o＾）/このまま、目標まで頑張ります！！
トレーナーの感想：
ウォーキングが1日平均10000歩を超えました！この調子で、目標1日あたり15000歩ですね！頑張りましょう！それに歩き方を非常に注意していらっしゃいますので、それがウエストの数字として表れているのではないでしょうか☆焦らずに、一歩一歩、目標へ向かって一緒に頑張りましょう！ |
7回目
2010/11/10 |
 |
70.5cm |
クライアント様の感想：
今週は体調不良で１～２日ダウンしてました･･･全然歩けていない日があったので、増えてるんじゃないかと気になっておりましたが、案の定ウエストが・・・体調が左右するということも聞いていたので、仕方ないのかなと思いますが、この１週間頑張って取り戻そう＝３今日もクロストレーナーと動作改善マシーンを使いました！する前と後では、歩きやすさが全然違います！本当に！！よし！新しいシューズも購入したので、ドンドン歩けそうです(*^_^*)
トレーナーの感想：
本日もフルコースでしたね！やはりクロストレーナーはお辛そうでしたが、頑張っていただきました！トレーニングの日程の変更もあり、10日の期間が空きました。その間に体調を崩されていらっしゃったそうでしたが、その日以外はきちんと歩いていらっしゃいましたね。体調や精神的な部分も効果にでますので、お身体にはご注意くださいね！そしてこれからは寒くなりますので、筋肉も固くなりがちです。加圧トレーニングで代謝を良くして、健康な体でウォーキングしましょう！♪
|
8回目
2010/11/17
|
 |
70.0cm |
クライアント様の感想：
今週はオール１００００歩クリア！休みの日のみ１５０００歩達成！あと、もう少し・・・体の変化が！！冷え性だったのが、最近は体がポカポカするように感じます(*^o^*)そして、お尻や太ももが小さくなってきました！日頃の動作を早くして、もっと歩きます！毎日１５０００歩をクリア出来るように、頑張ります～☆
トレーナーの感想：
腕のトレーニングも3セット目は圧を上げさせていただきました☆やはり腕はかなりしんどそうでしたね…！それ以上にクロストレーナーがやはりお辛そうですが･･･我慢です!!!!それでも全てのトレーニングを、最後までベルトを外さずに頑張っていただきました！今週の歩数の平均は11000歩！ムラもなく、7日間すべて10000歩オーバー！1週1週、歩数を増やしていきましょうね！『足腰周りの動きが軽い～』とお話下さる顔を見て私も嬉しくなりました！常にお身体が動いてる状態を意識すること、そして素早く動くこと、これが基本です！
|
9回目
2010/11/24
|
 |
69.0cm |
クライアント様の感想：
サイズダウンして、見た目にも変化が出てきたので、嬉しいです(*^_^*)今日は、クロストレーナーを最後まで（１０分）できました！息切れがしなくなっている！普段からも、心肺機能が高まるように有酸素運動だけでなく、息切れする動作を取り入れるようにしました！体についてのことも、トレーナーさんから色々教えて頂けるので、しっかり実践できているのだと思います☆
トレーナーの感想：
今日は腕のトレーニングでかなり追い込みましたよね…！目をぎゅっとつむって頑張ってくださっていました！そして、本日はクロストレーナーが、上限の10分まで出来ていらっしゃいました。5分の時点で『まだいけますよ！』と元気よく仰っていたのが印象的でした★今週も歩数は11000歩オーバーしておりました！ものすごく頑張っていらっしゃいます。めざすは15000歩ですね。写真では真後ろからですが、確実に腰・お尻・股周りが見るからに違います！モニターさんの日々のガンバリが、着実とお身体に現れていらっしゃるんですよ!!私も頑張ってアドバイスをさせていただきます。
|
10回目
2010/12/1 |
 |
68.0cm |
クライアント様の感想：
初めは無理だと思っていましたが、１日１５０００歩歩けちゃいました！歩き方が良くなったおかげか、今までよりも楽に早く歩けるようになりました(*^o^*)今週からは、夕飯は１９時までに食べるようにして、必ず空腹状態で眠ることを意識しました。少しでも多く成長ホルモンが出るように意識しました！お腹がペッコリ減って、見た目でもわかるのが嬉しいです♪♪今週も更に、歩いて頑張ります！！
トレーナーの感想：
今週はウォーキングはもちろん、生活習慣自体を意識していただいたようですね！おっしゃるとおり、早めの夕飯はすっごくいいんですよ♪初回のトレーニングから比べてみて、実際お腹もそうですし、太ももにも大きな変化がございますね！！私もベルトを巻く感触が違ってきていて、本当に嬉しく思ってます！！！『現在の生活に見合った体』が作られますので、これからも変化が出てくるとおもいます☆そして、体調の変化や、精神状態などでも圧の感じ方は変わってきますので、ご安心下さい！
|
11回目
2010/12/8
|
 |
68.0cm |
クライアント様の感想：
上体のお肉のもたつきがなくなっている（＠o＠）！ウエストサイズは前回と変わっていませんでしたが、引き締まっている感は実感してます！生理前なのにも関わらず、確実に変化しているのが嬉しいです！！正しい食生活や日常生活も自然に身につき、本当に体を動かすのが楽しいです。１日１回ダッシュして、息切れのする行動も毎日できました☆
トレーナーの感想：
イタイ･･･とつぶやきながらクロストレーナーをされていらっしゃったのが印象的でした･･･(хх。)痛いのはよ～～～く分かります！でもこれがチャンスなんです！日常の生活、あるく姿勢、こういった日々の気遣いが変化のあらわれです。いつもなら体調が優れないこの時期も変化がございましたね！外の変化ではなく、体内の変化も感じていただいているようで本当に嬉しいです♪
|
12回目
2010/12/15
|
 |
67.5cm |
クライアント様の感想：
空腹で寝ることにも慣れ、寝て起きると体型が日に日に変わってる～☆
久々に会う友人にも『痩せた？』と言ってもらえて更に嬉しい♪～θ(^0^ )それと、なんと！太ももと膝周りのお肉がスッキリしてきました！今週も頑張って歩きます～♪
トレーナーの感想：
今回は平均歩数11000歩でしたね…！それでもお忙しい中頑張っていただいております!!仰るとおり、寝るときは空腹の方が良いんですよ！成長ホルモンの出が全然違うんです！ゴールデンタイムの睡眠を心掛けましょうねっ★写真は真後ろからですが、お尻の下あたりのパンツのゆったり具合が見られます！横から見たお身体の変化は顕著ですよね！この調子でモチベーション上げていきましょう!
|
13回目
2010/12/22
|
 |
66.0cm |
クライアント様の感想：
今まで体重はあまり変わらず56kg前後だったのが、ここにきてなんと54kgに！この数字を見るのは何年ぶりでしょう～☆ビックリしました(・o・)ノもちろん筋肉量は変わらず、体脂肪が減りました！！そして、前回に比べて腕が細くなっていると思いませんか？！とても嬉しい嬉しいです(*^o^*)この調子で今週も頑張ります♪
トレーナーの感想：
今週の腕のトレーニングもちょっときつそうでしたね…!!!歯を食いしばってでも頑張っていただいていた結果が！ここにきて、毎週きちんと減ってきていますね！トレーニングを始めた当初は筋肉が適量に付きますので、体重は減りにくいのです。ウエストも毎週コンスタントに減っております！次回は年末を挟みますので間があきますが･･･リセットしやすい体で過ごしましょう！良いお年を！
|
14回目
2011/1/05
|
 |
67.5cm |
クライアント様の感想：
２週間ぶり＆新年最初の加圧ということで楽しみ～♪とはいうものの、トレーナーさんの「変わってますよ～」という声を聞くまでは、正直ドキドキしておりました(^_^;)何故かと言うと、食事に対して気をつけてはいましたが、お正月ということもあり、普段より食べておりました・・・。なのに！！！結果は前回より引き締まっておりました♪嬉しい～(*^_^*)これぞ、加圧効果！痩せやすい体質になったということですよね～☆もちろん体重も増えずにキープしております！！以前でしたら、本当にありえないです（笑）ますます、加圧が大好きになりました！今年も頑張ります(^o^)/
トレーナーの感想：
年末年始を挟んで『結構食べちゃいました…』とのご報告…実際ウエストはプラスにはなっていらっしゃるのですが、ただ、写真を見る限り、リセットなさっているご様子…、食べたものを『貯めずにエネルギーとしてきちんと使用している』証拠ですよね。こういったサイクルが出来てくると素晴らしいものです！今日から頑張りましょう！本年も加圧トレーニング共々宜しくお願い致します！
|
15回目
2011/1/12 |
 |
67.0cm |
クライアント様の感想：
体って正直ですね！写真を撮り、変化を見るのが毎回楽しみです！今週は、１日歩けない日があったので、平均歩数が減ってしまいました。。悔しい～(>_<)けど、ウエストは0.5㎝減。確かに前回より、くびれができてる！加圧効果を活用できるように、今日もたくさん歩きます～
トレーナーの感想：
本日のトレーニングも歯を食いしばって頑張っていただきました(＾□＾*)そして…ウォーキングの1日平均歩数が8100歩…でした!!そうなんです！おっしゃるとおり、体の変化は、日常生活に正直なのです…!!現在の生活に合った体になるのです!!『悔しい～(≧ヘ≦)』という気持ち、よく分かります!!!年始の生活サイクルのくずれなども、一つ一つ直していけば大丈夫ですよ！
|
16回目
2011/1/19
|
 |
67.5cm |
クライアント様の感想：
ウエストが引き締まり、上半身の特に肩甲骨が浮き出るようになりました！脚は太ももが細くなり、パンツを履いたときのシルエットが全然違うようになりました！今までのパンツが全てブカブカになったので、早く新しい服を買わなくては・・・☆今回も先週よりも歩数を増やしていくように、頑張って歩きます！！
トレーナーの感想：
ウエストは写真の通り、きゅっとなってきましたね！そして、写真ではみれないのですが…やっぱりお尻から太ももにかけての変化が大きいです！下腹部のも薄くなってきましたよね!!!『今までのパンツが合わなくなって、新しいものが必要になってきちゃった！』なーんて、超ウレシイ変化じゃないですか♪今週は、先週よりもぐぐ～っと歩数が伸び、1日平均が12000歩でした！歩き方もきちんと意識をしてくださっているので、これからも油断せずに、がんばりましょうねっ！
|
17回目
2011/1/26
|
 |
64.5cm |
クライアント様の感想：
今週のお休みはしっかり歩きました～☆２５０００歩越え！我ながら頑張りました(*^_^*)その成果がサイズにも反映されているのが嬉しいです♪先日気がついた、もう１つの嬉しいことは・・・少しきつめだった指輪がなんとっ！余裕で入るようになりました。今までのダイエットではこんなことなかったように感じます！さすが、加圧の効果はスゴイ～！！
トレーナーの感想：
ここに来てウエストがキュキュッと!!!一気に細くなってますよ！本日は本当に頑張っていただきました！目をぎゅっとつむってトレーニングをされる姿･･･！！ご報告いただきました歩数を拝見いたしましたら･･･今週は本当に頑張られたんだなと心から感じました(*^_^*)1週間の内、1日、スバラシイ歩数の日が!!!!その日はとても楽しんで歩いていらっしゃったようで･･･ウエストにも効果が現れ、HAPPY倍増ですね♪♪♪指にもこういった効果が現れる方もたくさんいらっしゃいます！オモシロイですよね！これも頑張った証です！
|
18回目
2011/2/2
|
 |
64.0cm |
クライアント様の感想：
最近、特にお肌がしっとりツルツルなんです！！これって、やはり加圧効果ですよね♪先日、赤ちゃんのような肌と言われ、かなり有頂天です(*^_^*)今週もコンスタントに歩きました！朝に運動することで、気持ちまで爽快です☆目指せウエスト６０㎝。あと、もう少し！！
トレーナーの感想：
本日も、体調もとても良いそうで、最近とても楽しそうにお越しになられますね♪そして、仰っているお肌の変化！『お肌の油分と水分の調整』も、できるようになり、お肌も元気になった☆ということなんです！そして！そして～～！ついに、1日平均歩数が16000歩オーバー！歩数計の記録にはステキな数字が並んでおりました!!ベルトを巻く感触も、非常に変化がございます(^o^)/毎日『歩く』生活が出来てきているのではないでしょうか？
|
19回目
2011/2/9
|
 |
63.0cm |
クライアント様の感想：
ウエストが６３㎝に！加圧を始めてウエストが１３.４㎝減りました！！前回と比べて、クビレたのと全体的にかなり引き締まったのがとても嬉しいです(*^_^*)先日、知人から「本当に痩せたよね～☆」と言われました♪見た目でわかるのって凄いですよね！次回の最終に向けて、今回も追い込みました！ウォーキングもしっかり頑張ります～♪
トレーナーの感想：
ウエストを測った瞬間、モニターさんと大喜びしました★キレイにひしきまりましたね！歩数もしっかり15000歩越えされておりました！最初の写真と比べると、スバラシイ変化ですね！毎日のウォーキングという簡単な運動ではございますが、きちんと行っていただくとこれだけのきちんとした変化が出るんですよね！頑張っていただいた成果です！期間ももうちょっとですが、気を抜かず★((*^▽^*))頑張りましょうっ！
|
20回目
2011/2/16 |
 |
61.3cm |
全体的な感想：
このページの始めに公開中！
|
貸し切りの加圧トレーニング空間で人生最高の自分を手に入れよう
「加圧トレーニング」及び「ＫＡＡＴＳＵ ＴＲＡＩＮＩＮＧ」は（株）サトウスポーツプラザの商標です。 
